HOLA CHICOS Y CHICAS, ¿CÓMO ESTÁN? ESPERO QUE MUY BIEN Y CON GANAS DE COMPLETAR TODAS LAS TAREAS!!!
HOY VAMOS A TRABAJAR CON EL TEMA DE LA ALIMENTACIÓN.
LA ALIMENTACIÓN:
ACTIVIDAD N°: 1
¿POR QUÉ CREÉS QUE COMEMOS? ¿PARA QUÉ? (ANOTÁ TUS
RESPUESTAS)
¿QUÉ TE GUSTA COMER?
DIBUJÁ Y ESCRIBÍ TU COMIDA FAVORITA. INCLUÍ LA BEBIDA Y UN
POSTRE.
De acuerdo a lo que DIBUJASTE: ¿Podrías decir si es una
buena elección en relación a tu salud? ¿Por qué? ¿Cómo debe ser una comida para
que sea una buena elección? ¿Qué significa que una comida sea saludable?
¿Alimentarse y nutrirse es lo mismo? (respondé lo que vos pienses)
La Alimentación y la Nutrición son dos conceptos que hay que
diferenciar:
• La Alimentación: Es un proceso
voluntario y consciente, mediante el cual ingresan alimentos en el organismo.
• La Nutrición:
Es un concepto que está relacionado con una serie de mecanismos fisiológicos a
través de los cuales el organismo trasforma y utiliza las sustancias contenidas
en los alimentos mediante la digestión, que comienza con la masticación.
Una alimentación completa, variada, adecuada y suficiente,
permite que el organismo funcione con normalidad, es decir que cubra por un
lado las necesidades básicas y por otro reduce el riesgo de resistir
enfermedades o ciertos trastornos alimentarios, como anorexia, bulimia,
desnutrición, obesidad, entre otras.
Para lograr una buena alimentación es necesario adoptar un
plan alimentario equilibrado, esto significa que la alimentación debe ser variada y contener suficiente cantidad de alimentos
para cubrir las necesidades del organismo.
Además está relacionada con la etapa del ciclo de vida
(niñez, adolescencia, adultez), sexo de la persona, la edad, el gasto de energía que realiza,
etc.
Los nutricionistas clasifican los alimentos en cinco grandes grupos:
1-
Cereales Y legumbres
2-
hortalizas y frutas
3-
aceites,
manteca
4-
Lácteos (queso, leche, yogur)
5-
Carnes (vacuna, de pescado, de aves, vísceras como el hígado, el
riñón), huevos.
**DIVIDÍ LA HOJA EN 5 COLUMNAS Y DIBUJÁ O PEGÁ IMÁGENES DE
LOS DISTINTOS GRUPOS DE ALIMENTOS.
RECUERDEN QUE SUBO TODO EN EL GRUPO. SALUDOS!!!!
